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秋季容易失眠 ,王福记告诉您如何破解失眠难题

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人气:-发表时间:2015-11-03 09:45【

随着生活压力的增多,很多人都被失眠所困扰,失眠不仅危害人的身体健康,还会加速人体衰老速度。那么你知道失眠怎么调理吗?王福记肉脯君给您排忧。

引发失眠的原因有:

1、起居失常:生活缺乏规律,不按时作息;或劳逸失度,忙闲不均,,闲时卧床不起,导致生物钟紊乱,自主节律失调,破坏了正常睡眠节律,而导致失眠。

2、情志失调:肝失条达,气郁不舒、扰动心神,神不安则卧不寐,或思虑太过,劳伤心脾,心神失养,神不守舍,故夜难入眠。

3、体虚久病:素体虚弱,或久病之后耗伤肾阴,肾水不能上奉于心,水不济火,心火独亢;或五志过极故失眠难寐。

4、食欲不节:暴饮暴食,胃脘胀痛,心神不宁;或宿食停滞,酿成痰热,痰热上拢,胃气不和,以致不能入睡。

5、环境恶劣:不良的卧室环境,如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度,以及地域时差的变化,均可导致情绪不稳、心神不宁,导致失眠。

秋季往往比夏季失眠更可怕,原因大多是抑郁。为什么呢?虽然秋季气压高,天气爽,但是一旦失眠,带来的情况就会恶性循环。

对于这类情况,我们吃什么能防止失眠呢?不要心急,且听王福记肉脯君慢慢道来!

1、烦躁不眠者可饮莲心茶

用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的功效,《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。

2、阴虚不眠伴有口干、干咳者可食大米百合粥

用生百合100克和大米100克洗净,加水1000毫升煮至米烂,可常食用。这种粥不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的功效。

3、养心安神健脾止泻饮用莲子酒

莲子酒莲子100克,白酒1000克。将莲子去心洗净,置容器中,加入白酒,密封,每日振摇1次,浸泡15天即可饮用。此酒具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的功效。适用于心悸、失眠、脾虚泄泻、肾虚遗精、腰困痛、带下等。

4、情绪性失眠喝玫瑰花茶

取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。

听了王福记肉脯君那么多建议,是不是晚上回家赶紧的试试呢!


江苏王福记食品有限公司是一家肉制品深加工专业企业,王福记公司生产的有机猪肉脯于2015年7月份通过了国家认监委有机食品专家组审核,获得有机猪肉脯产品认证证书,填补了国内高端猪肉脯市场的空白。
江苏王福记食品有限公司主要从事原生态放养猪、牛肉等健康肉制品的生产与销售,主要原料来自大别山生态放养区、雨润、中粮集团等国内知名企业,通过从源头控制确保食品生产的安全。王福记公司主要产品有:王福记有机猪肉脯、靖江传统风味的王福记原味猪肉脯、王福记烧烤猪肉脯、王福记香辣猪肉脯、王福记蜜汁猪肉脯、王福记香肠、王福记各类烤肠、王福记肉松、王福记猪肉条、王福记猪肉丝等。。公司专业生产“王福记”牌系列肉制品。秉承质量第一、诚信办厂的宗旨,先后通过了ISO9001-2008质量管理体系认证、ISO22000食 品安全管理体系认证、有机猪肉脯认证等。优质的原料,先进的生产设备,专业的管理团队,成就出色的王福记系列产品。

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